深蓝大自然背景音v1.0.0.4免费版

深蓝色自然背景声音也称为正念自然声音。它是一种非常令人愉悦的自然声音演奏工具，是放松身心的最佳选择。大自然的魅力可以使人感到心旷神怡，还可以帮助睡眠。每次听都觉得空虚。

深蓝色自然背景声音也称为正念自然声音。它是一种非常令人愉悦的自然声音演奏工具，是放松身心的最佳选择。大自然的魅力可以使人感到心旷神怡，还可以帮助睡眠。每次听都觉得空虚。

软件特点

无眠的凌晨，夜已经深了，漆黑的夜里开始飘落着细雨。雨恨云，天上的雷声仿佛不存在，那么近，却又那么远。在日常的忙碌中，你迷失了自己。你不知道自己在忙什么。你只知道你被一股无形的力量推着，你无法抽身，也无法停下来。但我对这种无所作为深感恐惧。

夜色围火，天地陷入茫茫黑暗和虚无，鸟鸣虫鸣回荡山谷，黄昏万山白雪。千丝万缕，过去的种种人和事在我脑海中闪过，仿佛就在昨天。

你得到你想要的东西了吗？你还对曾经的希望充满期待吗？一个你深爱的女孩还能让你心动吗？而你现在的生活是你想要的吗？

说了太多的话，但爱还没有结束。你深吸了一口气，是时候倾听你内心的想法了……

软件可以模拟自然界万物生长，草长莺飞，让您找到自我，回归原生态。并且各种自然声音的大小和开关都可以独立设置。据未知可靠信息显示，该软件具有帮助睡眠、获得灵感、增加幸福感等积极作用。

特征

特征

1.改善睡眠及失眠问题

练习冥想可以帮助我们睡得更香，而不会引起任何与安眠药相关的副作用。

当昼夜节律失衡时，就会导致失眠、入睡困难。

练习冥想可以让身体得到充分休息，这有助于重置昼夜节律并使其恢复正常功能。

冥想极大地改善了全世界许多有睡眠障碍、睡眠质量差、失眠的人的睡眠。

而且，随着睡眠质量的提高，人们的身心状况也会得到改善。

2.培养同情心

长期以来，冥想一直被认为可以让人变得更加友善和富有同情心，科学家已经对此进行了测试。

2013年，康登等人对练习冥想的人进行了一项秘密的同情心测试。

在这项研究中，他们首先被安排与两名演员一起坐在等候区。当另一个拄着拐杖的演员进来，假装非常痛苦时，坐在冥想者旁边的两个演员没有理睬，无意识地发出了他们不想关心的信号。

但那些练习冥想的人有超过50% 的可能性愿意帮助处于痛苦中的人。

3.改变大脑结构

冥想是一种非常强大的方法，它可以在短短八周内改变大脑的结构。

为了证明这种效果，在2011年的一项研究中，亨内尔等人安排了16人参加冥想训练，并收集了他们训练前后的大脑图像。

结果发现，与对照组相比，与学习记忆相关的海马灰质密度有所增加。

4.减轻疼痛

改变大脑结构的好处之一是经常冥想的人会经历更少的疼痛。

在2010 年的一项研究中，格兰特等人将加热板放在冥想者和非冥想者的小腿上，发现冥想者的疼痛敏感性较低。

5、改善不良习惯

练习冥想可以帮助我们深度放松身体，从而有助于减轻与食物、酒精、药物或香烟等物质成瘾相关的压力。

对于有不良习惯的人来说，坚持冥想会彻底改变他们的习惯和生活。

很多生活习惯不规律、有自残倾向、有成瘾行为的人，可以通过冥想、冥想来改变自己的内心需求和身心习惯。

6. 提高创造力

正确的冥想可以帮助解决一些需要创造力的问题。

Corzato 等人2012 年的一项研究。让参与者承担一个经典的创造力任务：想出尽可能多的砖块用途。

使用开放监控冥想法的人想出的方法最多。这种冥想方法通过专注于呼吸来释放心灵。

7. 提高记忆力和注意力

冥想的核心是学习集中注意力并更好地控制注意力的焦点。

现在，越来越多的研究表明冥想可以提高注意力。例如，Jha 等人。 2007年，安排17名没有练习过冥想的人参加为期八周的内观减压培训课程。

然后将他们与对照组（同样是17人）进行比较，通过一系列注意力评估测试发现，接受过训练的人比对照组更专注。

8.提高多任务处理能力

由于冥想可以通过多种方式提高认知能力，因此它应该可以提高工作绩效。

2012 年，利维等人。测试了几组人（人力资源经理）的多任务处理能力。

结果，练习冥想的人在典型的办公室任务（例如接电话、写电子邮件等）上比没有冥想的人表现更好。进行冥想的管理者能够更好地专注于工作，并减少工作压力。几乎99%的人在长期练习冥想后，学习、工作和创造能力都会得到极大的提高。

9.减少焦虑

通常建议容易焦虑的人进行冥想。 Zaidan 等人从众多研究中仅举一个例子。 2013 年发现，参加四次冥想课程（每次20 分钟）足以减少高达39% 的焦虑。

10.对抗抑郁症

抑郁症的核心症状是沉思——压抑的想法一次又一次地出现在脑海中。

不幸的是，仅仅告诉抑郁症患者不要再去想令人烦恼的事情是没有任何作用的。因为治疗抑郁症，在某种程度上，涉及到控制患者的注意力。

变更日志

* 优化程序效率。

* 优化声音的自然过渡。